一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来!这句诗相信你一定听过!想当年贵妃最爱的就是这岭南荔枝了!而且，宋代大词豪苏轼也有诗，日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。足见古人对荔枝的喜爱!到了现在那就更不用说了，随着交通的便捷，即使在大东北也能吃上新鲜的岭南荔枝!但是有人说了，荔枝吃多了会上火哦！一路捞告诉你，真相到底是什么！
一路捞提醒：荔枝，真的有人就不能碰吗?
中医讲究什么东西都要适度，不多不少，美物不可多食，适量的荔枝对每个人都是适应的。荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品。
中医认为，荔枝性甘温，具有补气养精、散寒行气的作用，阴虚体质的人，特别是患有慢性扁桃体炎、咽喉炎的人，多吃荔枝会加重“虚火”，故民间有“一颗荔枝三把火”的说法。所以，这荔枝也得适量吃!一天不要超过300克哦。一旦出现上火的症状，还是说明你吃多了呗!
一路捞说：吃荔枝上火还得找荔枝!
荔枝吃多了上火，去火就找绿豆呗!绿豆半斤，轻煮5-8分钟，喝绿豆水，脾胃虚寒者禁用。不过，这荔枝的火咱还可以找荔枝去!因为这荔枝全身都是宝，荔枝皮也有用的中药。
荔枝皮有清热消肿，收敛止血之功，水煎服可治疗妇女血崩，外洗可治疗小儿痘疮。适合人群也是很广，一般情况下荔枝皮煮水不寒不燥，任何体质皆可食用。当然，荔枝皮煮水还可用于食用荔枝后腹胀消化不良或口渴者。
一路捞小贴上：夏季失眠，荔枝有招儿!
一些夏季失眠的人认为，夏季气压低、湿气重，失眠很正常。其实夏季失眠对身体的危害比其他季节更大。因为人们在白天出汗多，若晚上再失眠，就会引起心肌缺血、血压增高的症状，大大增加猝死的几率。
另外，在睡眠状态下，人的心脏压力就会减少，而失眠者不能让心脏得到本应有的功能恢复时间，所以会加重心脏负担，极易引发心脏病。而荔枝味甘甜微酸，性温和，入心、脾、肝经。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。所以，咱们可以直接吃新鲜的荔枝有一定的帮助。不过如果给它做成食疗，效果会更好。
一路捞安利一个荔枝菜谱：荔枝竹笋汤。材料：鲜荔枝肉100克，猪心1个(约300克)，淡竹叶6克，枸杞子15克，麦冬10克。做法：猪心切去肥油，洗净与荔枝肉、淡竹叶或竹笋、枸杞子、红枣加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味佐膳。
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